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美體瘦身高溫瑜伽房

高溫瑜伽的特點

      出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥，國內嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。

高溫瑜伽的作用

      熱瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比較流行的創新練習方法。 常溫時肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環境下，你會發現身體柔韌度出奇的好，從而對自己產生信心。這也是熱瑜伽的一大特點。長期練習熱瑜伽除了能夠減肥之外，還能對偏頭痛、腰背痛、頸椎痛和腸胃疾病有所緩解。在熱瑜伽的介紹中，這樣文字屢次出現，興致勃勃前來練習熱瑜伽的人們很多也懷有這樣的目的。熱瑜伽課每周三次，每次1小時左右，熱瑜伽房里總是聚集著最高的人氣，瑜伽墊滿滿當當地鋪在地上，學員從20歲出頭到50多歲都有，以白領居多。通過對人體柔韌性的鍛煉，能改善脊椎的柔軟度，反方向擠壓頸椎可以起到舒經活血治療偏頭痛、頸椎痛的作用，尤其適合經常在坐辦公室的人。運動不足、緊張的精神壓力和過度的消瘦都會造成人體的寒性體質，而熱瑜伽正好結合了溫暖與運動，讓人們冒著嚴寒前來體會季節“錯位”的運動樂趣。

高溫瑜伽減肥塑型
        首先，高溫瑜伽特有的胸、腹式呼吸法對控制食欲的腦部攝食中樞有很好的調節作用，防止過度進食。練習瑜伽一段時間后你會發現自己對油膩食品及肉類等被瑜伽歸類成的“惰性食物”逐漸排斥，轉而偏好清淡、新鮮的“悅性食物”同時深長緩慢的呼吸可以提高身體的基礎代謝率，幫助你消除多余的脂肪，特別是按摩腹腔器官。

　　其次，高溫瑜伽配合呼吸的韻律圍繞脊椎完成的各種姿勢，可以后效的按摩腹腔器官，實現對內臟活動的自我調節，調節內分泌，加強胃腸蠕動，促進脂肪的消耗。體位的動作還可以直接刺激身體相應的部位，消除掉多余脂肪。
　　總之，高溫瑜伽是有氧運動，每周2-3次的瑜伽練習會幫助你消耗多余的熱量，不但能后減肥，同時還會增長你的肌肉力量并通過各種伸展姿勢拉長肌肉線條，讓你漸漸練出修長緊實，毫無贅肉的身材，這些正是其它運動所無法帶給您的。
 五彩陽光東南亞風格瑜伽房　　高溫瑜伽的練習可以讓我們養成一個良好的瑜伽生活方式，自然人體也就保持在一個健康的狀態了。
編輯本段負離子高溫瑜伽房
首先，高溫瑜伽特有的胸、腹式呼吸法對控制食欲的腦部攝食中樞有很好的調節作用，防止過度進食。練習瑜伽一段時間后你會發現自己對油膩食品及肉類等被瑜伽歸類成的“惰性食物”逐漸排斥，轉而偏好清淡、新鮮的“悅性食物”同時深長緩慢的呼吸可以提高身體的基礎代謝率，幫助你消除多余的脂肪，特別是按摩腹腔器官。
　　其次，高溫瑜伽配合呼吸的韻律圍繞脊椎完成的各種姿勢，可以后效的按摩腹腔器官，實現對內臟活動的自我調節，調節內分泌，加強胃腸蠕動，促進脂肪的消耗。體位的動作還可以直接刺激身體相應的部位，消除掉多余脂肪。
　　總之，高溫瑜伽是有氧運動，每周2-3次的瑜伽練習會幫助你消耗多余的熱量，不但能后減肥，同時還會增長你的肌肉力量并通過各種伸展姿勢拉長肌肉線條，讓你漸漸練出修長緊實，毫無贅肉的身材，這些正是其它運動所無法帶給您的。
　　高溫瑜伽的練習可以讓我們養成一個良好的瑜伽生活方式，自然人體也就保持在一個健康的狀態了。